Omega-3 – Nutrisi Penting untuk Fungsi Saraf OptimalOmega-3 – Nutrisi Penting untuk Fungsi Saraf Optimal
Omega-3 membantu membangun membran sel saraf dan mendukung komunikasi antar sel saraf. Ikan salmon, sarden, tuna, kenari, dan biji chia adalah sumber omega-3 alami. Konsumsi rutin omega-3 membantu meningkatkan konsentrasi,