Vitamin B Kompleks – Kunci Kesehatan Sistem SarafVitamin B Kompleks – Kunci Kesehatan Sistem Saraf
Vitamin B6, B12, dan folat berperan penting dalam sintesis neurotransmiter dan menjaga integritas sel saraf. Makanan kaya vitamin B termasuk telur, ikan, daging, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh. Mengonsumsi vitamin B